３RDPLACEのパーソナルトレーニングとは？

サードプレイスのパーソナルトレーニングは、

『カラダの根本的な機能改善』コンディショニングトレーニングを提供します。

トレーニングと聞くと、「筋トレ」「キツイ」「ゴリゴリした感じ」「ゴツくなるかも」

というイメージを抱くかもしれません。

確かに筋肉に刺激を与えるために多少しんどいことはやりますが、キツイばかりではありません。

サードプレイスのトレーナー陣は、コンディショニングトレーナーとしての資格取得者なので、

『コンディショニング＝整える』『トレーニング＝鍛える』

をバランスよく行うトレーナー陣です！

カラダが整い、さらにトレーニングを行うとカラダはめちゃめちゃ動きやすくなります。

日常生活だけではカラダはだんだん動かせる範囲が狭くなります。特に関節の動かせる範囲が狭くなっていくので、ストレッチやカラダを大きく動かす運動で関節の動き幅を保ったり、思い出させる必要があります。（コンディショニング）

そうすると、肩こりが改善されたり、カラダが動きやすくなってきます。

さらに筋トレを行って、自分の筋力で自分のカラダを支えたり、もっと動かせるようになると血行が良くなったり、カラダが引き締まってきたりします。

そうすると、見た目が変わったり、生活での動作がラクになったりします。

そんなコンディショニングとトレーニングを組み合わせたレッスンをサードプレイスでは提供していますので、老若男女、運動初心者、肩こり腰痛がヒドイ人、体力に自信のない人でも受けていただけます。

日常生活に『週1回の運動時間』を設けて、動きやすいカラダ、楽なカラダで、元気な未来を作ってみませんか？

そんなサポートをサードプレイスは、どこよりも『整える』と『鍛える』を組み合わせて、行っています！！